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Vielleicht kennen sie diese Maßbänder aus Metall die sich per Knopfdruck automatisch aufrollen und in Gehäsue verschwinden? Falls man da etwa 1m herauszieht und das Maßband knickt,lässt sich dieser Knick durch Bewegen der beiden Enden hin- und herbewegen. So funktioniert auch diese Übung!
Wenn sie in der Bend-Übung sind (beide Daumen liegen dazu am besten innen), bewegen sie ihre beiden Hände so, dass sich der Punkt der Biegung von der einen Hand zur anderen bewegt. Machen sie das ganz langsam, bis sie den Ablauf sicher beherrschen. Nach 10 Sekunden wechseln sie die Seite auf der sich die Biegung befindet. Wiederholen sie das ganze wieder 5x.
Auch hier war Doublelong Daddy (DLD) der Namensgeber und Erfinder der Übung.
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